15-16 июня
Санкт-Петербург

Мастер-классы 15 июня

Мастер-классы 16 июня

11:00

Елена Кушова

Aqua CrossFit

Динамичный класс для тренировки сердечно-сосудистой системы и развития координации движений. Урок проводится на глубокой воде, оборудование - аквапояс, перчатки для аквааэробики.

13:00

Раиса Климчук

Funny Aqua Mix

Урок направлен на развитие общей выносливости и координации движений. Чередование нагрузки на различные группы мышц и высокая интенсивность движений помогут получить отличную аэробную нагрузку. Занятие проводится на глубокой воде, оборудование - 1 аквагантель, пояс для аквааэробики.

12:00

Мария Николаева

Power & Balance

Урок построен на сочетании нагрузки для верхнего плечевого пояса и мышц рук с упражнениями на баланс и координацию движений. Занятие проводится на глубокой воде, оборудование - нудлс, диски.

11:00

Оксана Баева, Наталья Карандашова

Aqua Intensive

Сочетание аэробной и силовой нагрузки делает занятие динамичным и эффективным. Чередование пульсовых режимов и работа с различной амплитудой позволяют сжечь максимальное количество калорий. Урок проводится на глубокой воде, оборудование - аквагантели, "ромашки", аквапояс, мяч.

12:00

Елизавета Полякова

FreeBall

Урок направлен на проработку всех мышечных групп с использованием дополнительного оборудования и сочетания статического и динамического режимов работы. Урок проводится на глубокой воде, оборудование - аквапояс и мяч.

13:00

Екатерина Александрова

Aqua Mix

Интересное занятие для тех, кто не любит однообразие. Занятие направлено на проработку основных мышечных групп (преимущественно ног и пресса). Проводится на глубокой воде, оборудование - пояс для аквааэробики.

Программа

Тарифы

1 день

2900 руб.

Посетители фитнес-клубов

2 дня

4900 руб.

1900 руб.

1 день

2900 руб.

2 дня

Сотрудники клубов Санкт-Петербурга

Кол-во мест ограничено

Кол-во мест ограничено

Сотрудники других городов

Кол-во мест ограничено

2900 руб.

2 дня

Фотоотчет со II Аква Конвенции FH, 2023 г