Адрес школы в Санкт-Петербурге: ул. Ярослава Гашека, д. 17А
Адреса школ в других городах: Самара, Ульяновск, Архангельск, Нижний Новгород, Тольятти, Ижевск, Петрозаводск
Функциональный тренинг
7 700 ₽
р.
17 900 ₽
р.
Купить
Старт: 21 мая 2022 г. Продолжительность: 24 часа (2 недели) Посещение: Сб-Вс 11:00-17:00 Место: СПб, ул. Ярослава Гашека, 17 А
Описание: 4 дня погружения в мир функционального тренинга. 2 дня теории и 2 дня практики.
Теоретический блок. 1. История развития функционального тренинга. От истоков до нашего времени. - Цирковое искусство. - Гимнастика. - Лёгкая атлетика. - Кросс фитнес. - Функциональный тренинг.
2. Физические качества человека. Какие тренировки нужны клиентам ? Гибкость, ловкость, быстрота , сила, выносливость. Что, для чего , кого и зачем.
3. Виды тренинга: отличия анаэробного от аэробного.
Практический блок. 1. Упражнения с весом собственного тела. 2. Bosu. 3. Петли trx. 4. Гири. 5. Штанги. 6. Плиометрические тумбы
Курс подходит для:
Действующих фитнес тренеров
Профессиональных спортсменов
Любителей фитнес
Курс поможет вам:
Самостоятельно составлять и корректировать свою личную тренировочную программу
Кардинально измените подход к составлению программ тренировок
Разнообразить тренировки своих подопечных
Гармонично развивать свое тело и сформировать прочный мышечный корсет
По окончанию курса Вы получите:
Удостоверение о повышении квалификации.
Расширенный набор упражнений для любых условий тренинга
Навыки работы с bosu, петлями trx, штангами, cross-fit - оборудование
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-вт: с 10:00 до 18:00)